Beneficios de practicar Pilates

¿Sabes exactamente los beneficios que obtienes practicando pilates?

Practicar Pilates tonifica y aumenta la firmeza de los glúteos de manera natural.

Mejora el tono muscular de los abdominales. Si quieres conseguir abdominales envidiables entrenado Pilates y haciendo dieta en pocos meses conseguirás excelente resultados. 

    

El Pilates nos ayuda a acostumbrarnos a mantener una postura correcta en todo momento por eso no nos debemos preocupar por las lesiones por las malas posturas.

Aumenta la capacidad de concentración debido a que en muchos ejercicios el poder mental pasa sobre la fuerza física.

Mejora la flexibilidad por las posiciones que se toman.

Reduce el estrés. El pilates se centra en el equilibrio del cuerpo, ayudando a controlar la respiración y el ritmo cardíaco reduciendo notablemente los niveles de estrés.

Acude a tu gimnasio y pregunta por las clases hay para todos los niveles y la edad no es una limitante, solo necesitas las ganas de hacer las cosas bien. ¡Anímate!

Ilustración: Pilates Body Soul